薬は余計に不安

不安解消サプリメントはこちら!不安を解消して快適な毎日を送ろう!
体調を崩してきたのが約4年前。生活環境がガラッと変わり多忙な毎日を送るようになりました。そんな日常生活を送ってる中たくさんの不安にかられ息苦しくなるような感覚が出てきました。不安になり病院に行きましたが心身症でしょうと言われましたがそれからも不安は消えず。ネットで不安を消せるサプリはあるのだろうか、漢方はどうだろうかなどたくさん調べてきました。

1番愛用するようになったのはDHAのサプリ。ほかにもセロトアルファなど3種類ぐらい使いました。その中でずっと続けているのがカルシウムマグですが少し改善してきてるように感じますが、時にまだ不安になる時もある為、次に試してみようかと思うのがリラックスの素。まだ購入はしてませんが近々購入してみようと思います。

サプリでの周りから聞いた情報はまだですがネットで見ながらいろいろと購入はしてみようと思います。値段も種類で変わってきますので値段と効果を比べながら検討しようと思います。サプリは薬と違って身体に必要とする栄養などで改善するように導いてくれるので安心感があります。最近は種類も増えて本当どれが良いのか凄く悩みますが。

あまり増えすぎるのは逆に悩んでしまうので困ってしまいますね。知り合いに栄養士さんがいますがその方はサプリは信じないと言ってました。それを飲むならまだ野菜ジュースなどでおぎなう方がよっぽど良いとは聴きましたが私はサプリを何種類か試しながら自分に合ったサプリが見つかれば問題ないのではと思います。

音楽にのせて、強い自分がやってきます

音楽大学の受験を控え、比較的順調に勉強や練習に励んでいた、高校3年の夏のことです。先生方の期待が気持ち良いくらいの、メンタルの強さでした。ところが、定員1人の推薦試験枠に、自分が決まったとたん、なんとも言えないプレッシャーを感じ始めました。同じ管弦楽部の同級生から勝ち取ったものであったのと、学生指揮者という目立つ存在でもあったからです。

レッスンでも、だんだん落ち着いて演奏できなくなり、先生方にも心配され始めました。今まで、普通に出来ていたことが出来ないのです。自分が自分にダメな暗示をかけていると分かっていても、どうしようもありません。そんな時、レッスン先の先輩と話す機会があり、悩みを打ち明けたら、ザ・シークレットサブリミナルの存在をコッソリ教えてくれたのです。こんな、秀才が!と驚きましたが、早速購入すると、強かった自分が迎えにきた気分でした。徐々に落ち着きを取り戻し、無事に合格しました!

このCDの話をすると、みんな怪しいものを見たような顔をします。おまけに、暗示だけがお経のように流れてくると思っていたようです。自分の心が、自分の思い込みで不安や苛立ちで凝り固まってしまったのを、自分の選んだ言葉と音楽で癒していくだけだと思います。

私の場合は、レッスンの先輩がザ・シークレットサブリミナルを教えてくれた時、すんなり信じられました。なぜなら、自分の好きな音楽に、自分の好きな言葉を選んでいくものだと聞いたからです。自分が、本当にこうありたいという言葉を、相談しながら選んでいくという作業も、私を癒してくれると思ったからです。本当にその通りでしたし、ただ、その出来上がったCDを聞くだけですから、とても楽しい時間でした。

公園へお散歩

20171歳1か月の娘が少しずつ外でも歩けるようになってきました。
1歳の誕生日前に2.3歩歩くことができ、
今は室内ではハイハイと五分五分くらいの割合で歩くようになっています。
外での散歩は、最初は怖がっていましたが、
こちらもめげずに2.3日連続で夕方のお散歩を試みていました。

すると、急に20メートルほど歩けました。
手もつながず、一人で歩いたので、これにはかなり驚きました。

歩けるようになると楽しみになるのが散歩です。
抱っこで景色を見せるだけの散歩と、
少しでも自分で歩く散歩とでは体力の消耗も違いますし、
何より娘にとって刺激的な時間になるはず、と期待しながら
日曜の夕方、家族で大きな公園へいってきました。

やはり最初は歩きません。
初めての場所では、固まってしまう性格なので慣れるまでにも時間がかかります。
いつかは、好奇心旺盛に走り回ってくれるだろうと思うので、
その場で立ち止まり、周りを見渡すしぐさも見ていて楽しかったです。

少しずつ慣れてくると、数歩歩き、
足元にある小石を拾って満面の笑みで「いし!」とアピールしていました。
芝生の場所へいくとしばらく座って、草をむしってアピールしていました。

結局、抱っこでの移動が主になってしまいましたが、ぐるりと公園を一周しました。
終始ご機嫌でずっと笑顔だったのが印象的です。
公園での散歩なんて、きっと夫婦だけではしないと思います。
でも、娘がいることで、何があるわけでもない公園を
ただゆっくり歩きながら会話をする時間は特別な時間でした。
とても気分転換になりました。

娘のため、と言いながらも夫婦でも楽しめる時間を満喫したいと思います。

どうしようもない

生きる気力が出ないということは、死んでるように生きているということなので、「生き甲斐を見付けましょう」だの「人生を楽しみましょう」だの「前向きに」だの言われても、何も心に響きません。かといって今すぐ死にたいほどの体力も思い込みも有りません。

ただ毎日が空しくしんどいだけです。結婚すれば変わるだの、子供が出来れば変わるだの、色々と言われて努力もしましたが、どうしても納得も行きませんでした。やればやるだけ、どうせ無駄なだけだと思う気持ちが強くなるばかりでした。食事を摂る意味も解らず、ものの味も解らず、体を生かす為に食事を摂る日々でした。やらなければ代わりがいないので仕事もしていましたが、仕事をする意味も解りませんでした。

生きる気力が出ないということは、何をしても無駄だということです。サバイバル状態になったら一番に死にます。既に人生を諦めているので、生きる為に努力するという意味も解りません。所詮人間は死ぬまでに生きているだけなので、そこに生き甲斐や人生を見出だせない限り、無駄に二酸化炭素を吐き出して、無駄に他の生き物を殺生して、無駄に色々なものを消費しているだけです。

生きる気力がないということは、存在価値すら無いと自分で思っているということなので、本来ならもい消えなければいけない存在かもしれません。それでも家族が居たり友人が居たりして、こんな自分でも居なくなれば哀しむ人達が居ます。迷惑をかけないよう、前向きな気持ちを持つために、ザ・シークレットサブリミナルCDを聞いてみようと思います。

健康に関する噂が色々で悩んでしまうことについて

自律神経失調症を患ってから、
健康法についての情報を色々気にして調べることにしています。
しかし、時に全く真逆なことが書いてあって、
どちらを選んでいいのか困ってしまうことがあります。
真逆な例としては、朝ごはんは必ず食べたほうが良いという説と、
食べないほうが良いという説です。

食べる方については、食べたことによって体が目覚め、
体内時計のリズムがちゃんと働くようになるし、
朝しっかり食べて夜は少なめにした方が、
一日しっかり活動できるうえにダイエットにも良いとされています。
一方で、食べない場合は、
朝は、夜体が寝ている間に修復してできた疲労や老廃物を排泄する時間帯なので、
その時間はむしろ食べないようにして
排泄に専念したほうがデトックスになって病気になりにくい。
また、食事をとらないことで頭がぼんやりせず、
スピードなどを要する仕事をしている人などは、
朝ごはんを取らないほうが作業能率が上がるとあります。

どちらもその通りだと納得できる部分があるので、
実際のところどうしていいかわからないのが困りものです。
おそらく、人それぞれの体質などにもよるのかもしれませんが、
自分が朝ごはんを食べたほうがいい体質なのが、
抜いた方がいい体質なのか、見分けるすべがないのもつらいところです。

結局、どうしていいのかわからないなりに、
朝バナナを摂ると自律神経に良いという健康法を聞き、
軽くバナナなどのフルーツを食べるというところで落ち着いていますが、
果たしてそれがいいのかどうかも謎です。

こういった、両極の健康法をテレビや健康雑誌で取り上げて、
専門家の方のお話など伺えると良いと思いました。

冷え性にぴったり!

ヨガは女性誌などメディアでも話題になっていたので知ってはいました。だけど何がホットなのかイメージがつかなくて興味がわきました。今ではどこも無料体験というお得に体験できるお店が多いので近場の店舗の無料体験に行ってみました。着替えを終え準備万端で挑みました。恰好はタイトなスエット上下でした。始まってすぐなのに汗がじわじわと出て、スタジオの温度も上がり見る見るうちに汗だくになってました。まったくの無知で行ったのでこんなにも汗が出るなら速乾性の高いスエットで来るべきだと思いました。インストラクターで内容は違うと思いますが、私が体験したインストラクターさんは割とハードなポーズが多かったので休憩のポーズも間間に入れトータル60分ホットヨガを経験しました。終わった時にはスエットはべちゃべちゃでした。

体験してみて、普通のホットヨガとは違いかなりの汗が出るので速乾性の高い洋服をお勧めします。女性の方はお化粧は落ちてもいい覚悟で行くこととです。インストラクターさんにもよりますが、ほかの方から聞いたのは先生も選べるスタジオンのほうが体調や気分に合わせてその日の気分に合うヨガができると思うのででゃじめる際はインストラクターさんもあらかじめ調べてみるのもいいかもしれません。ダイエットを考えて選ぶならホットヨガはいいと思います。実際の汗の量が身に染みて感じやすいので体にはすぐ現れやすいのかもしれないと思いました。あと私はかなりの冷え性なんですがホットヨガを続けることで、体の血液循環が良くなり冷え性への効果もあると思います。
ホットヨガを体験するなら⇒このスタジオがおすすめ

まだ歳が若いといっても産後を舐めてはいけない!

あまり焼けにくい体質だったし日焼け止めも意識したことなく、面倒くさがって元からスキンケアや美白をこだわってやるタイプではなかった私ですが、産後は時間に追われ、今までと同じようにイヤ更にスキンケアをズボラでいたらみるみる肌がボロボロに。

久々に気分転換にと外出するために化粧をしようと鏡を見たら、今までは全く気にならなかった小さなシミがポツポツと出始めていて、ビックリ。ネットで”産後 肌 シミ”と検索魔になった私はその時に初めて産後は肌質が変わりシミが出来やすいということ知りました。時すでに遅しで、顔に出来たシミは消えることもなく美白化粧水を購入し、化粧のたびにコンシーラーが欠かせなくなってしまいました。

産後は身体を駆使して出産する訳ですからなかなか回復することない状態で日々の慣れない育児や不眠、家事に加えて自分の肌なんて気にする暇も手間をかけてる余裕も全くないのが本音です。でもその時の自分のちょっとしたことがのちのちにこんな後悔することになるなんて、今となってはもう少し何かしていれば良かったのにと鏡を見るたびに思います。今だから言えること、なんですけどね。

とにかく産後は肌がボロボロになりやすいので、だからと言って何もしないのではなく、お風呂上がりこれだけ塗っておけばとりあえずOKなものを使うといいと思います。いろんなメーカーからオールインワンのものもたくさん出てますしね。私も今小さい子供がいてお風呂上がりにすぐ化粧水から乳液までの一連の流れをやる余裕がないのでそんな時に産後シミ化粧品に人気のサエル トライアルセットに出会いましたが、やはりやるのとやらないのでは全く違いますよ。

いちご鼻からサヨウナラ

私、実はいちご鼻なんです。

いちご鼻というのは、鼻の毛穴に角栓がたまって、
鼻がいちごみたいにブツブツになっている状態のことです。

私は高校性のころから、長い間いちご鼻に悩んできました。

毎日しっかり洗顔してもブツブツのままですし、
毛穴パックを使って、ごっそり黒いブツブツが取っても
数日すれば元のいちご鼻に戻ってしまうんです。

ファンデーションやコンシーラなどの化粧で隠すことも、
逆にお肌に悪いような気がして、できません。

人と会話していても、自分のいちご鼻が見られているのではないのかと
どんどん気分が落ち込んでしまって困ります。

気にしすぎかもしれないんですけどね。

そこで、このいちご鼻での悩みを少しでも解消して
自信をもって毎日を過ごしたいと思い、
「リメリー」という美容液を少し前から使い始めてみました。

リメリーはいちご鼻対策専用に作られた美容液なのです。

使用を開始してからすぐには効果が表れませんでした。
しかし、洗顔後に使ってみたときに潤いを実感はできました。

3日くらい続けたあとの朝、少し鼻の黒ずみが引いてきたかな?と
鏡を見て思いました。

そのあと3週間もしたら鼻の黒ずみや赤みが少なくなり、
毛穴も目立たなくなってきました。

毎朝、晩と洗顔後に使っていただけでこの効果です。

特にお肌に刺激を感じることもなく、安心して使用しています。

即効で、毛穴の汚れがきれいさっぱりなくなるってことはありませんが、
リメリーを使い続けたら、少しずつですが鼻の毛穴のブツブツが目立たなくなっていき
本当にリメリーを試してみて良かったと思っています。

これで、少しですが、自信を持って人前に出れると思うと
嬉しくてたまりません。

いちご鼻のケアにはこれ!

パクチー大好き

こんばんわ?フライデーナイトですよ?みなさんいかがお過ごしでしょうか?え?私は特に何もないですよ。…誰か誘ってくださいー泣

にしても蒸し暑いですね。もう秋なのに。だって10月ですよ?!って、言ってる間に寒くなるんでしょうが。今年の夏は日焼けしたくないと思っていたのに太陽の下での仕事が多かったので、見事に焼けました!肌になにか塗るっていうのがどうも苦手で、日焼け止めも塗らずにいたので自業自得ですが汗 飲む日焼け止めとかあればいいのになーなんて思ってしまいます。まぁもう秋だからいいかなって思っていますが、年中紫外線には気をつけろって話もよく聞きますよね。

さて、今日の夕飯のおかずは、パクチーパウダーで作った野菜炒めです。パクチー大好物なんです。あの癖のある味がたまらない。好きになったきっかけは、昔働いてたメキシカンファストフード店で、”グァカモリ”というディップを作っていたことです。あちらではパクチーのことを”サラントロ”と呼んでいたので、パクチーがそれだと知るまでに10年近い月日が経ちました汗 たまたま目についたパッケージの絵がどうもソレ臭い、と思い購入したところ、まさにソレでした。カル?ィーコーヒーで売っているパクチーラーメンにハマっています。このパウダーも同じ場所で買いました。本当はスープの元なんですが、結構イケました。

ところでグァカモリの話に戻しますが、私が働いていたファストフード店では、アボカドと玉ねぎ、サラントロ(パクチー)を入れて、塩コショウとレモン汁で作っていました。アボカドとパクチー好きさんには是非是非!作って試して頂きたい品です。レモン汁は怖がらずに多めに入れるのが爽やかで美味しい味に仕上げるコツです。出来上がったグァカモリは、ポテトチップスにつけたりしてもいいみたいですが、お店では、トルティーヤというピザ生地に似た生地で作ったラップの具にして食べていました。機会があれば是非、お試しください。ちょっとしたホームパーティーでも喜ばれるのではと思います。

では、また読みに来てくれると嬉しいです。

本当に治るの?

二年ほど前に、電車通勤をやめ、自転車通勤に切り替えました。電車通勤の頃は全く知らなかったような道を使うことになり、最初の一日二日はすごく焦って会社に向かっていました。そして焦って自転車を漕いでいる時に、横断歩道に差し掛かったところで、横から来た車に気づかず、私は交通事故に遭ってしまいました。幸い大事には至らなかったものの、衝突時の強い衝撃と、その後に地面に倒れ、擦ったことによって、右太ももの側面から膝にかけてに大きな傷跡が残ってしまいました。当時の私は、命に別状がなかったことには安堵しましたが、それでもやはり、日々スーツとしてスカートを着る私にとって、人目につくところに大きな傷があるのは、とても憂鬱でした。しかし、当時の同僚の薦めで、交通事故傷跡治療に池袋サンシャイン美容外科の存在を知り、すぐに診察に伺いました。対応もとても親切で、今では傷跡もすっかりなくなって、日々の生活がとても充実しています。

傷跡には直接的な害がないとは言え、やはり、特に女性にとっては、美容の面から考えて、傷跡がひと目に触れてしまうのはとても憂鬱です。ですから、それを取り除くということは、日々の生活をより充実したものにするため、あるいはストレスを感じずに過ごすため、とても有意義であり大切なことだと思います。個人的な考えとしては、世間の人々は傷跡を除去するために病院に診てもらうということは、あまり考えずに、市販薬で代用したり、あるいはほったらかしてそのままにしてしまう人が多いと思います。しかし、病院に診てもらって除去したほうが、格段に安全で素早く済ませる事ができると思います。特に池袋サンシャイン美容外科では、傷跡に限らず、様々な肌に関するトラブルに、懇切丁寧に対応してくださるので、とてもおすすめです。